coś poszlo nie tak

[...] kilka dni temu, ale ww i białka jest więcej. Powoli zobacyzmy jak waga bedzie szła, bede dodawał WW tylko do tego posiłku do posiłku nr 4;-) zdjęcia |Te placki to dla mnie coś niesamowicie dobrego;-) a ta papka to jest ten placek co Prz je na kolacje%-) chciałem zrobić taki sam, ale jak dałem na patelke to zaczęło mi sie to gotować%-) za dużo [...]

Tak dokładnie, odstaw bakę i browar to nie będzie pojawiało się "ups coś poszło nie tak" %-)

Krzykacz nieporozumienie, niechcący zrobiłem dubel, bo mi wyskoczyło "Oooooops coś poszło nie tak", i chciałem tylko 1 temat. Szkoda bo już miałem odpowiedzi w tamtym. K*rwa muszę się bardziej ogarnąć. Zmieniony przez - NiggaR w dniu 2013-07-23 14:30:56

[...] Klnę się nie wiem na co, nie wiem, jak wykonywałem to ćwiczenie. Moje ciało zamieniało się w zestaw siłowników pracujących w sobie tylko znany sposób. Pierwszy raz coś takiego przeżyłem. Ja tylko tam byłem i miałem misję: nie zakłócać zbędnym myśleniem pracy mięśni. Poczułem potężną mobilizację całego układu nerwowego, oddechowego, [...]

[...] finansowo nie wydolił. Kasa za paliwo, za każdy przejechany kilometr służbówką (oszczędności w firmie…), przejazd przez most. Nawet tego nie liczę. Znalazłem więc w necie coś o 5km od domu. Fakt, obawiałem się tego co zobaczyłem w niedzielę (akurat była już siłownia zamknięta, ale z zewnątrz nie wyglądało ciekawie). Dzisiaj podjechałem i oto [...]

[...] finansowo nie wydolił. Kasa za paliwo, za każdy przejechany kilometr służbówką (oszczędności w firmie…), przejazd przez most. Nawet tego nie liczę. Znalazłem więc w necie coś o 5km od domu. Fakt, obawiałem się tego co zobaczyłem w niedzielę (akurat była już siłownia zamknięta, ale z zewnątrz nie wyglądało ciekawie). Dzisiaj podjechałem i oto [...]

A możesz wyjaśnić dlaczego mam najpierw w redukować a potem na masę? Ludzie na siłowni mówili że mam jechać na masę a redukować później bo i tak bym musiał później redukować gdyby coś poszło nie tak, potrzebuje uzasadnionej porady

robię pierwszy w życiu zakwas i po 3 dniach zamiast bąbelków mam żółtą kopułkę (zakwas z mąki ryżowej - było to białe na początku ;) ) - czekać aż się cudownie samouzdrowi, czy coś poszło nie tak z operacją?

[...] ujemny bilans i spora ilość aktywności mogą przyczynić się do zniżki wyników? Dziękuję za dobrą radę, nie miałem pojęcia. Chcesz porozmawiać, a nie nabijać posty, to napisz coś sensownego/konkretnego (np spróbuj robić tylko 4 ćwiczenia) a nie mądrości w stylu Potężna wichura, łamiąc duże drzewa, trzciną zaledwie tylko kołysze. Uważaj! Uważaj! [...]

[...] 30kg/ 32,5kg x9 25kg/ 30kg/ 30kg x9 3. uginanie nóg x13/ x10 x12/ x10 x10/ x7 4. skręty bioder 9kg 8kg 7,5kg 5. body saw x10 x10* x9 *nie jestem pewna bo nie zapisałam ale coś koło 10 było 6. antirotation press 9kg 8kg 7,5kg 1a. Wahałam się miedzy 52,5 i 55 ale dałam 55 i poszło. Ledwo co z podłogi wstawałam do drążka. Ale na ostatni trening [...]

[...] power- wszystko poszło tak jak chciałam :) nawet wystarczyło mi samozaparcia przyciśnięcie 5K ( jak widać udało mi się poprawić czas, ale znów między 1,5 a 2 km trzymało coś na kształt kolki ) MC szedł ładnie ( co nie oznacza że łatwo )...nawet wyjątkowo chwyt trzymał :D gorzej już we wiośle - ostatnie powtórzenia - mam wrażenie że mi się [...]

[...] Zmieniony przez - Liisu w dniu 2013-07-18 23:41:28 To o czym teraz piszesz jest internetowym wymysłem i spekulacją, wytworzoną wyłącznie po to aby już na siłę wygenerować coś negatywnego w tym labie, bo nikt w praktyce się z czymś takim nie spotkał. Do działania się nie przyczepisz bo lab puszcza bardzo dobry towar, do ilości tbl w op również [...]

[...] Staram się, jeśli jeszcze za mało to postaram się bardziej :) Kupiłam porzeczki, zrobię sorbet :-D Witaj mishka, dobrego zakupu zycze i jeszcze lepszego korzystania :) Ja coś ostatnio słaba jestem, wcześniej jeździłam po 30-40 km ale wczoraj mi w ogóle nie poszło, siły mało, nogi bolały, wiatr w oczy, piach pod kołami bla bla bla.. to nie był [...]

COŚ JEST NIE TAK Z ZRZUTEM DIETY, PONIEWAŻ IMAGESHACK NIE DZIAŁA Prostowanie z przysiadami jakoś poszło, ale przy ostatniej serii wykroków z front przysiadami prawie zemdlałem, dobrze że robię je na suwnicy to mogłem od razu ciężar zaczepić... Trening: - Prostowanie nóg w siadzie 3x20/Przysiady ze sztangą na barkach 3x15 SUPERSERIA - Wykroki do [...]

Witam mam zamiar wrzucic za jakis czas drugi cykl. Teoretycznie moja przerwa miedzy cyklami powinna sie skonczyc 1 wrzesnia. 1 pytanie czy moge wczesniej wejsc na bombe. 2 co moglbym ciekawego zarzucic?3 czy jakbym dodal do bomby jakas krete czy stack,lub cos w tym stylu lepiej wchodzi(tak slyszalem juz od kumpli) 1. WIEK:18 [...]

[...] na dobicie, jest to odwrotne ćwiczenie do uginania na biceps w oparciu o udo tylko na wyciągu górnym - bardzo fajnie wchodzi brzuch: unoszenie nóg do drążka - 12/10/6 - coś ciężko mi się robiło to ćwiczenie dziś skłony na skośne (też wg patentu Piotrka, filmik na końcu) - 3 serie robocze dzisiejszy trening udany, ale dość długo mi zeszło, [...]

[...] na dobicie, jest to odwrotne ćwiczenie do uginania na biceps w oparciu o udo tylko na wyciągu górnym - bardzo fajnie wchodzi brzuch: unoszenie nóg do drążka - 12/10/6 - coś ciężko mi się robiło to ćwiczenie dziś skłony na skośne (też wg patentu Piotrka, filmik na końcu) - 3 serie robocze dzisiejszy trening udany, ale dość długo mi zeszło, [...]

[...] ma całe armie HW do sparingów rzeczywiście. Hehe i potem taki Werdum i Big Foot wychodza do JDSa, Caina czy Cormiera i dostają Knock The f***ing Out :-D Steven, Tobie to coś tłumaczyć to jak grochem o ścianę, nie rozumiesz/nie chcesz zrozumieć prawideł biofizyki/biologii/fizjonomii/gospodarki hormonalnej. A jak już rozumiesz to bagatelizujesz [...]

[...] wie o co tu chodzi, jestem mało kompetentny jeszcze hehe ale co ? ciesze się ;-) Dziś rano poszło godzina zapasów i pół godziny sparingów na chwyty parter 4 walki po 8-10minut. Czuję wzrost siły na macie ;-) Siła ogólnie rośnie tylko ta yebana klata dopóki asekuracji nie będzie to siła nie będzie rosnąć na to wygląda ale coś wymyśle ;-) Siema !

Progres roczny idelanie gdzies co do kilku dni. Pierwsze foto rok temu, drugie ( jesli jest) koniec masy czzyli gdzies na poczatku stycznia lub ost tydz grudnia i to obecnie z dzisiaj. I tak rok temu waga 77kg okolo i cos kolo 84 w pasie masa 94,5cm i 94kg no i obecnie waga z dzisiaj 82kg i 79 w pasie. Komentarz. Jak na rok to calkiem ok. [...]